鸡炖什么补气血不上火

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1、鸡炖由于鸡肉性温，什补因此炖出来的气血怎么申请kakao账号汤有温补气血的功效，一些热性体质者和多了就容易出现上火的不上情况，因此建议将鸡肉和一些清热降火功效的鸡炖中药材或者食材一起炖汤，比如说绿豆、什补麦冬、气血玉竹、不上百合、鸡炖西洋参等。什补

2、气血炖鸡汤步骤

（1）玉竹炖鸡汤做法

①食材：鸡肉500克，不上玉竹300克，鸡炖怎么申请kakao账号生姜20克，什补盐、气血味精适量。

②准备鸡肉和玉竹，清洗干净。

③电压力锅中放入鸡肉和姜。

④把切好的玉竹放入。

⑤倒入适量水，按照炖汤键。

⑥炖煮六十分钟后关火，放入盐，盖上盖子焖10分钟，即可出锅。

（2）西洋参炖鸡汤的做法

①食材：鸡1只，西洋参20克，枸杞子10克，红枣10颗，盐适量。

②先煮中药汤。将西洋参、枸杞子、红枣放入半锅水中煮10分钟，熬煮出中药汤来。

③鸡肉洗净放入另一锅中，然后倒入中药汤，中药汤一定要没过材料。

④将鸡汤锅放入电饭锅中，按下开关开始炖煮1小时。

⑤起锅前放入少许盐调味即可。

（3）百合炖鸡汤的做法

①食材：百合10克、莲子20个、枸杞15克、土鸡500克。

②将莲子洗干净，用清水浸泡2个小时。

③百合和枸杞洗净，用凉水浸泡10分钟左右。

④将鸡斩件，姜切片，然后把鸡肉和生姜片一起倒入锅中，翻炒三分钟。

⑤将百合、莲子、土鸡放入砂锅中武火炖30分钟，再用文火煮10分钟即可。

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